{"id":560,"date":"2021-02-06T09:46:36","date_gmt":"2021-02-06T09:46:36","guid":{"rendered":"https:\/\/okidoyoga.org.uk\/blog\/jp\/?p=560"},"modified":"2021-07-03T20:36:53","modified_gmt":"2021-07-03T20:36:53","slug":"%e5%81%a5%e5%ba%b7%e7%94%9f%e6%b4%bb%e3%81%ae%e5%8e%9f%e7%90%86-2-%e5%85%a83%e7%a8%bf","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/okidoyoga.org.uk\/blog\/jp\/2021\/02\/06\/%e5%81%a5%e5%ba%b7%e7%94%9f%e6%b4%bb%e3%81%ae%e5%8e%9f%e7%90%86-2-%e5%85%a83%e7%a8%bf\/","title":{"rendered":"\u5065\u5eb7\u751f\u6d3b\u306e\u539f\u7406 – 2 \/\u51683\u90e8"},"content":{"rendered":"\n

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5.<\/strong> \u591a\u304f\u306e\u4eba\u304c\u7121\u81ea\u899a\u306b\u7fd2\u6163\u7684\u306a\u751f\u6d3b\u3092\u3057\u3066\u3044\u3066\u3001\u8aa4\u3063\u305f\u751f\u6d3b\u3092\u8aa4\u308a\u3068\u3082\u6c17\u3065\u304b\u306a\u3044\u3002\u82e6\u3057\u307f\u306f\u8aa4\u308a\u306b\u6c17\u3065\u3051\u3068\u3044\u3046\u751f\u547d\u306e\u8a34\u3048\u3068\u6559\u3048\u3067\u3042\u308a\u3001\u305d\u306e\u4e2d\u306b\u6b63\u3057\u3044\u65b9\u5411\u3078\u306e\u6307\u91dd\u304c\u542b\u307e\u308c\u3066\u3044\u308b\u3002<\/p>\n\n\n\n

6.<\/strong> \u547c\u5438\u306e\u751f\u7406\u7684\u3001\u7269\u7406\u7684\u3001\u5316\u5b66\u7684\u3001\u5fc3\u7406\u7684\u610f\u5473\u306b\u3064\u3044\u3066\u6b63\u3057\u304f\u7406\u89e3\u3057\u3066\u3044\u308b\u4eba\u304c\u4e00\u4f53\u4f55\u4eba\u3044\u308b\u3060\u308d\u3046\u304b\u3002\u5fc3\u7406\u72b6\u614b\u3082\u751f\u7406\u72b6\u614b\u3082\u751f\u6d3b\u614b\u5ea6\u3082\u547c\u5438\u578b\u3068\u3057\u3066\u73fe\u308c\u3066\u3044\u308b\u3002\u606f\u306e\u6df1\u6d45\u304c\u4f53\u5185\u306e\u65b0\u9673\u4ee3\u8b1d\u306e\u72b6\u614b\u306b\u6c7a\u5b9a\u6a29\u3092\u4e0e\u3048\u3066\u3044\u308b\u3002\u30e8\u30ac\u3067\u306f\u547c\u5438\u30b3\u30f3\u30c8\u30ed\u30fc\u30eb\u6cd5\u3092\u91cd\u8981\u8996\u3057\u3066\u3044\u308b\u3002\u547c\u5438\u306e\u30b3\u30f3\u30c8\u30ed\u30fc\u30eb\u306f\u4e07\u82b8\u306b\u901a\u305a\u308b\u30b3\u30c4\u3068\u3057\u3066\u6700\u3082\u91cd\u8981\u8996\u3055\u308c\u3066\u3044\u308b\u3002<\/p>\n\n\n\n

7.<\/strong> \u79c1\u9054\u306f\u74b0\u5883\u306e\u5354\u529b\u306b\u3088\u3063\u3066\u751f\u304d\u3066\u3044\u308b\u3002\u3053\u306e\u74b0\u5883\u306e\u7269\u7406\u7684\u523a\u6fc0\u306b\u5bfe\u3057\u3066\u9069\u5fdc\u4f5c\u7528\u3092\u884c\u3063\u3066\u3044\u308b\u306e\u304c\u795e\u7d4c\u3067\u3042\u308a\u3001\u307e\u305f\u3001\u5316\u5b66\u7684\u523a\u6fc0\u306b\u5bfe\u3057\u3066\u9069\u5fdc\u4f5c\u7528\u3092\u884c\u3063\u3066\u3044\u308b\u306e\u304c\u5206\u6ccc\u817a\u3067\u3042\u308b\u3002<\/strong>\u3053\u306e\u5049\u5927\u306a\u308b\u4e8c\u8005\u306e\u50cd\u304d\u3092\u4f53\u9a13\u3068\u970a\u611f\u306b\u3088\u3063\u3066\u628a\u63e1\u3057\u305f\u306e\u304c\u30e8\u30ac\u306e\u5148\u8f29\u9054\u3060\u3002\u30e8\u30ac\u884c\u6cd5\u306f\u305d\u308c\u3092\u57fa\u790e\u3068\u3057\u3066\u7cfb\u7d71\u7acb\u3066\u3089\u308c\u3066\u304d\u305f\u306e\u3060\u3002\u3082\u3061\u308d\u3093\u4eca\u306e\u3088\u3046\u306b\u5b66\u554f\u7684\u306b\u7814\u7a76\u3057\u305f\u3082\u306e\u3067\u306f\u306a\u3044\u304b\u3089\u3001\u751f\u7406\u5b66\u7684\u306a\u8a73\u7d30\u306a\u8aac\u660e\u306f\u3057\u3066\u3044\u306a\u3044\u3002\u5f7c\u3089\u306f\u3053\u306e\u771f\u7406\u3092\u8003\u3048\u305f\u306e\u3067\u306f\u306a\u304f\u3001\u611f\u3058\u53d6\u308a\u3001\u795e\u7d4c\u3092\u30af\u30f3\u30c0\u30ea\u30fc\u30cb\u3001\u817a\u3092\u30c1\u30e3\u30af\u30e9\u3068\u540d\u3065\u3051\u305f\u3002\u751f\u4f53\u304c\u5916\u754c\u3068\u306e\u30d0\u30e9\u30f3\u30b9\u3092\u3068\u308b\u305f\u3081\u306b\u3082\u3001\u751f\u4f53\u5185\u74b0\u5883\u304c\u5168\u4f53\u3068\u3057\u3066\u306e\u4e00\u307e\u3068\u307e\u308a\u3068\u306a\u3063\u3066\u30d0\u30e9\u30f3\u30b9\u3092\u7dad\u6301\u3059\u308b\u305f\u3081\u306b\u3082\u3001\u307e\u305f\u3001\u5b87\u5b99\u3068\u81ea\u5206\u3068\u304c\u5408\u4e00\u3059\u308b\u305f\u3081\u306b\u3082\u3001\u3053\u306e\u4e8c\u8005\u304c\u5b8c\u5168\u306b\u50cd\u304b\u306a\u304f\u3066\u306f\u306a\u3089\u306a\u3044\u3002<\/p>\n\n\n\n

\u79c1\u9054\u306e\u500b\u6027\u5225\u306f\u3001\u3053\u306e\u817a\u3068\u795e\u7d4c\u306e\u50cd\u304d\u306e\u9055\u3044\u306b\u3088\u3063\u3066\u751f\u3058\u308b\u3002\u3053\u306e\u817a\u3068\u795e\u7d4c\u306e\u50cd\u304d\u306e\u50be\u5411\u306f\u74b0\u5883\u306e\u523a\u6fc0\u306e\u76f8\u9055\u306b\u3088\u3063\u3066\u751f\u3058\u308b\u3002\u523a\u6fc0\u3092\u5909\u3048\u308c\u3070\u817a\u3068\u795e\u7d4c\u306e\u50cd\u304d\u65b9\u3082\u5909\u308f\u3063\u3066\u304d\u3066\u3001\u79c1\u9054\u306e\u6c17\u8cea\u3001\u4f53\u8cea\u3082\u9055\u3063\u3066\u304f\u308b\u3002\u3053\u306e\u3053\u3068\u304c\u81ea\u5df1\u6539\u9020\u6cd5\u306e\u539f\u7406\u3067\u3042\u308b\u3002\u817a\u3082\u795e\u7d4c\u3082\u30d0\u30e9\u30f3\u30b9\u523a\u6fc0\u3092\u4e0e\u3048\u305f\u6642\u306b\u3060\u3051\u6b63\u5e38\u306a\u308b\u50cd\u304d\u3092\u884c\u3046\u3002\u3053\u306e\u6545\u306b\u30e8\u30ac\u306e\u5404\u884c\u6cd5\u306f\u3001\u30d0\u30e9\u30f3\u30b9\u523a\u6fc0\u6cd5\u306e\u5de5\u592b\u3092\u3057\u3066\u3044\u308b\u306e\u3067\u3042\u308a\u3001\u30d0\u30e9\u30f3\u30b9\u306e\u53d6\u308c\u305f\u751f\u304d\u65b9\u3092\u3059\u308b\u3053\u3068\u304c\u795e\u3059\u306a\u308f\u3061\u751f\u547d\u306b\u5354\u529b\u3059\u308b\u3053\u3068\u3067\u3042\u308b\u3002\u79c1\u305f\u3061\u306f\u53e4\u6765\u3001\u4f53\u5185\u306b\u81ea\u3089\u6cbb\u3059\u81ea\u7136\u6cbb\u7652\u529b\u306e\u50cd\u3044\u3066\u3044\u308b\u3053\u3068\u3092\u805e\u3044\u3066\u3044\u308b\u3002\u3053\u306e\u672c\u4f53\u304c\u3001\u795e\u7d4c\u3068\u817a\u306a\u306e\u3067\u3042\u308b<\/strong>\u3002\u85ac\u7269\u3067\u6cbb\u3059\u3053\u3068\u306f\u5f0a\u5bb3\u3092\u4f34\u3046\u3082\u306e\u3060\u3068\u8a00\u308f\u308c\u308b\u306e\u3082\u3001\u3053\u306e\u4e21\u8005\u306b\u60aa\u5f71\u97ff\u3092\u53ca\u307c\u3059\u304b\u3089\u3067\u3042\u308b\u3002<\/p>\n\n\n\n

8.<\/strong> \u75c5\u6c17\u3092\u4eba\u9593\u3068\u305d\u306e\u751f\u6d3b\u304b\u3089\u96e2\u3057\u3066\u898b\u308b\u3053\u3068\u306f\u8aa4\u308a\u3060\u3002\u79c1\u9054\u306e\u898b\u308b\u3079\u304d\u3082\u306e\u306f\u3001\u75c5\u6c17\u305d\u306e\u3082\u306e\u3067\u306f\u306a\u304f\u3066\u3001\u75c5\u4eba\u3068\u75c5\u6c17\u3092\u4f5c\u308a\u51fa\u3059\u74b0\u5883\u3067\u3042\u308a\u3001\u75c5\u7684\u751f\u6d3b\u6cd5\u306a\u306e\u3060\u3002<\/p>\n\n\n\n

9. <\/strong>\u3053\u306e\u5b87\u5b99\u306b\u9855\u308c\u308b\u3059\u3079\u3066\u306e\u73fe\u8c61\u306f\u307f\u306a\u5fc5\u7136\u7684\u306a\u3082\u306e\u3067\u3042\u3063\u3066\u3001\u5076\u7136\u306e\u3082\u306e\u306f\u4e00\u3064\u3082\u306a\u3044\u3002\u30e8\u30ac\u306f\u300c\u3059\u3079\u3066\u306e\u3082\u306e\u306b\u306f\u4f9d\u3063\u3066\u304f\u308b\u6240\u4ee5\u3042\u308a\u300d\u3068\u8aac\u3044\u3066\u3044\u308b\u3002\u75c5\u3067\u3082\u707d\u96e3\u3067\u3082\u5fc5\u305a\u524d\u3076\u308c\u306e\u5909\u5316\u304c\u3042\u308b\u306f\u305a\u3060\u3002\u3060\u304b\u3089\u3001\u3053\u306e\u524d\u3076\u308c\u3092\u8aad\u307f\u53d6\u3063\u3066\u75c5\u707d\u3092\u672a\u7136\u306b\u9632\u3050\u3001\u3053\u308c\u304c\u5b87\u5b99\u306e\u58f0\uff08\u795e\u306e\u58f0\uff09\u3092\u805e\u304f\u3053\u3068\u3067\u3042\u308a\u3001\u771f\u306e\u5b66\u554f\u7684\u9032\u5316\u3067\u3042\u308b\u3002<\/p>\n\n\n\n

10.<\/strong> \u4eba\u9593\u751f\u6d3b\u306f\u904e\u52b4\u3068\u5fc3\u52b4\u306b\u4fb5\u3055\u308c\u3084\u3059\u3044\u3002\u3060\u304b\u3089\u3001\u5fc3\u8eab\u306e\u7570\u5e38\u56e0\u306f\u3053\u3053\u306b\u3042\u308b\u3068\u8a00\u3063\u3066\u3082\u3088\u3044\u304f\u3089\u3044\u3060\u3002\u305d\u306e\u539f\u56e0\u306f\u4e0d\u81ea\u7136\u306a\u7dca\u5f35\u306e\u9023\u7d9a\u3067\u3042\u308b\u3002<\/strong>\u904e\u52b4\u30fb\u5fc3\u52b4\u306b\u9665\u3089\u306a\u3044\u751f\u6d3b\u3092\u3059\u308b\u306b\u306f\u3001<\/p>\n\n\n\n